Semaine 3, bon, on y est ! Presque deux semaines de bouclée. 65 bornes au compteur.

Si vous avez suivi mes débuts, vous savez que je me suis lancé ce défi un peu fou : courir 5km tous les jours pendant 30 jours. Pas de pause, pas de « joker », juste moi et mes souliers.

La première semaine ? C’était le feu 🔥. L’excitation du début, l’adrénaline, l’envie de tout casser… C’était « facile ».

Mais là, on attaque le morceau sérieux : la Semaine 3. C’est souvent le moment où l’excitation retombe, où on se dit « mais pourquoi je m’inflige ça ? ». Eh bien, vous savez quoi ? Je suis confiant. Mieux : je commence vraiment à y prendre goût !

Fini la « hype », place aux vraies habitudes (3e partie du défi)

On va pas se mentir, l’effet « nouveauté », c’est fini. Maintenant, on rentre dans le dur, dans la vraie routine. Et c’est là que ça devient intéressant, surtout durant cette Semaine 3.

Je me rends compte que je ne cours plus juste parce que je suis « motivé ». Je cours parce que c’est devenu mon affaire à moi. C’est mon rendez-vous avec moi-même.

La motivation, c’est bien pour démarrer, mais c’est la discipline qui fait le travail. Et la bonne nouvelle, c’est que la discipline, ça s’apprend vite ! Je ne me pose même plus la question. Je ne négocie pas avec mon cerveau en mode « bof, je suis fatigué… ». Non.

Je mets mes vêtements de jogging, je lace mes chaussures, et je le fais. Point barre. C’est devenu presqu’aussi automatique que de se brosser les dents (mais en un peu plus transpirant, on est d’accord 😅), surtout en Semaine 3.

Pourquoi je suis optimiste pour la suite ?

Honnêtement, je pensais que mes jambes allaient me lâcher ou que j’allais être à terre. Au contraire ! Je sens que mon corps commence à capter le rythme, notamment en cette troisième semaine.

• Le mental ? Au top. Chaque sortie validée est une petite victoire qui booste l’ego.
• Le physique ? Ça tire un peu parfois, mais c’est de la « bonne fatigue ». Celle qui te fait dire que tu es vivant.

Je vois cette troisième semaine non pas comme une épreuve, mais comme une chance de prouver que je peux tenir la distance. C’est très gratifiant de se voir progresser, non pas en vitesse, mais en force de caractère.

Bref, on lâche pas !

Je suis ultra motivé pour exploser cette Semaine 3. Je sens que ça va être une belle semaine, solide, où les habitudes vont vraiment s’ancrer. À suivre.