Je ne suis pas un athlète olympique. Pourtant, tous les jours, je lace mes chaussures et je pars pour courir 5 km par jour, soit 150 kilomètres en 30 jours.

Pourquoi ? Parce que j’ai découvert que la rigueur est la forme la plus élevée de l’amour de soi.

Ce n’est pas toujours facile Il y a des matins où je n’ai aucune envie. Il y a des soirs où je préfèrerais m’écrouler sur le canapé. Mais c’est précisément ces jours-là qui comptent le plus. C’est facile d’avancer quand il fait beau. C’est quand c’est difficile que l’on construit son caractère.

La force de l’habitude dans la vie Cette discipline physique a déteint sur le reste de ma vie :

• Je procrastine moins.
• Je gère mieux mon stress.
• Je suis plus patient.

L’habitude crée une structure. Et dans un monde chaotique, cette structure est rassurante. Elle me rappelle que si je peux contrôler mes pas, je peux contrôler la direction de ma vie.

Si vous cherchez un signe pour commencer quelque chose aujourd’hui, le voici. N’attendez pas la motivation, elle est capricieuse. Construisez une habitude, elle est fidèle.