Les deux premières semaines, c’est l’euphorie. On est motivé, les jambes sont fraîches, et on se sent invincible. Mais au jour 13 ou au jour 14, quand c’est la monotonie, que la course du jour a été épuisante et que le canapé nous tend les bras, la motivation a tendance à disparaître. C’est là que la paire Motivation et Discipline entre en jeu pour continuer.

C’est là que la discipline entre en jeu

J’ai appris que la motivation est une émotion (elle va et vient), alors que la discipline est une décision. Pour réussir ce défi, je dois éliminer la négociation interne. Je ne me demande plus : « Est-ce que je vais courir aujourd’hui ? ». La question n’existe plus. C’est simplement : « Je mets mes chaussures. »

Leçon clé : La discipline, c’est faire ce que l’on doit faire, même quand tout en nous crie de ne pas le faire.