Je lance ce défi de 30 jours de 5 km comme une nécessité. C’est une approche anti-procrastination. Mon but est de réinitialiser mon système et d’ancrer une routine qui sert mes objectifs à long terme.

L’engagement est non-négociable : 5 km, même si c’est lentement, chaque jour.

Le bénéfice recherché :

• Déverrouiller l’énergie pour mes autres projets.
• Stabiliser mon humeur et mon niveau de stress.
• Passer du statut « Je devrais » au statut « Je fais ».

Dans un mois, l’habitude sera prise, et je pourrai évaluer l’énorme progression physique et mentale accomplie seul(e) face à ma volonté.